Menu semanal dieta mediterranea

by KARLA SHANNAlunes, 30 de marzo de 2020 12:05:13

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Comida: Pastel de calabacín.

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Cena: Crema de setas. Un yogur de sabor. Recuerda que a media mañana y a media tarde puedes tomar, o menu semanal dieta mediterranea pieza de fruta, o un yogur si no lo has tomado al mediodía, o un puñadito de frutos secos.

Este tipo de alimentación se fundamenta principalmente en ingredientes y comidas originarias de la agricultura local, donde es característico la reducción de hidratos de carbono.

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Es cierto que existen muchos tipos de dieta.

Al ser una de las dietas que presentan un menor índice de calorías, contribuye a bajar el nivel de peso y ayuda a controlar la presión en las arterias de la misma forma que lo menu semanal dieta mediterranea con nuestro colesterol.

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menu semanal dieta mediterranea Entre las opciones que podemos llevar a cabo encontramos el caminar a paso ligero, correr de una manera asidua, ciclismo o incluso natación. Comida Ensalada de pollo con garbanzos y cerezas. Merienda Medio bocadillo de queso con tomate y aguacate.

Yo con darle ostias a los abusones si hace falta >:v

Cena Ensalada de verduras asadas con aliño de naranja al hinojo. Comida Burritos de alubias negras con arroz integral.

Lunes -Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada de pan con aceite de oliva, 1 vaso de zumo de naranja natural. Martes -Desayuno: 1 vaso de leche con cereales de desayuno, 2 piezas de fruta -Media mañana: 1 pincho de jamón y queso. Miércoles -Desayuno: 1 café con leche, 1 tostada de pan con aceite y tomate, 1 zumo de frutas. Jueves -Desayuno: 1 café con leche, 6 galletas, zumo de naranja natural. Viernes -Desayuno: 1 yogur natural con cereales, 2 piezas de fruta. Domingo -Desayuno: 1 café con leche, 2 torrijas, 1 zumo de naranja natural. porque uno dura tan poco en la cama

Melocotón Merienda Vaso de leche con tostadas de pan integral con con aceite de oliva y tomate. Sandía Jueves Desayuno Vaso de leche y bocadillo de pan integral de semillas con queso fresco y tomate.

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Media mañana Zumo de naranja y tostadas con crema de cacahuetes. Comida Albóndigas de merluza y brócoli con ratatouille.

Cena Ensalada crujiente de pochas con bacalao ahumado. Media mañana Té o café con tostadas de pan integral con queso fresco.

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Merienda: Pan de semillas con aceite de oliva. Cena: Coliflor salteada con panceta. Revuelto de setas con tostadas. FUNDACIÓN DIETA MEDITERRÁNEA JOHANN SEBASTIAN BACH, TEL: [email protected] Web patrocinada por.

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Desayuno: Leche. Biscotes con mermelada de fresa. Media Mañana: Bocadillo de lechuga, tomate y queso. Zumo natural de uvas. Comida: Sopa de tomate. Arroz caldoso con conejo y alcachofas. Naranja.

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